女性の更年期障害貧血は補血補血に警戒して

については、貧血は1つの普遍的な現象で、この現象は特に女は何です.大おばさんは毎月定期的に訪れて、血液の流失量は比較的大きく、エネルギーを補充して、非常に貧血になりやすい体が非常に体がよくない.女の血気の充足さは女の人の外在状態に決定して、血気が良いことは顔色が良いです.では女の貧血の症状はすべてどれらがありますか?以下の6大貧血症状が、あなたが自分の同様の症状を発見する場合、必ず補血に注意してください.

Pは、

は女性は貧血を起こしてはならない1 .に栄養が不良性貧血

栄養不良貧血主に体内の深刻な鉄欠乏不足、次はビタミンB 2による貧血.

は多くの女性は制御して飲食を制御して、肉、卵と牛乳についても、植物油も食べることが少なく、長期的に野菜、大根などの菜食に伍、貧血.

症状:病人を除いてめまい、耳鳴り、めまい、倦怠、髪の毛がかさかさ脱落など一般貧血の症状に加え、随伴食欲不振、下痢、口内炎、舌炎など.

防除防除:栄養性貧血の予防・治療の鍵は、食事の栄養構造、科学的な食事を調整することです.朝食摂取できる十分なカロリー高い良質蛋白、豆乳のようです、卵、牛乳など;中華料理が料理の中から広くいろいろな栄養素,夕食を食べて脂肪の多い食べ物や甘いものを防ぐため、消化不良や肥満など.紫菜头、ニンジン、みかん、トマトなどは多くいくつか食べて,更年期障害、、腸カタル、潰瘍病治療を積極的に、全身の栄養状況改善.

に.鉄欠乏性貧血

鉄欠乏性貧血とは、体内に貯蔵鉄が不足し、ヘモグロビン合成による影響の一種の小細胞低色素性貧血.世界各地に私の国の貧血で最もよくある1種の1種を含みます.この病気は発病率が非常に高く、全世界に及ぶ.

病因:鉄造血の重要な微量元素で、食事の中で鉄欠乏は貧血の主な原因.また鉤虫感染、胃腸障害、胃十二指腸潰瘍病出血、痔の出血や女性の月経が多すぎ、思春期の機能性子宮出血などの両方に鉄欠乏性貧血.

は、栄養性貧血の症状と同じ症状があり、試験髪に微量要素を通じて鑑別.

防止:治療鉄欠乏性貧血可用硫酸第一鉄や10%枸檬酸鉄アンモニウム520ミリリットル、毎日服さん度.同時に必要も同じ服ビタミンC100-200ミリグラム、毎日さん度、鉄分の吸収を促進する.貧血症状が消えた後,治療効果については、1~2カ月も引き続き服用して.

P補助治療:

補助治療私たちはたんぱく質は合成ヘモグロビンの原料で、合理的な食事は良質蛋白質に良い貧血治療に役に立つということを知っています.

p2、女性の友達達は適量に脂肪を摂取することは体が有益で、毎日5

春夏は西洋の更年期障害参秋冬に人参を食べる

的には季節、季節に適した季節、春夏は西洋に適し、秋冬は人参に適している.

参類はすべて比較的に栄養を補給する漢方薬、しかし、食べ進むことに補う参見て個人の体質も見る季節、西洋にんじんに適して春と夏に服用して、最も適当で冬食べる人参.

たくさんの人が好きで

西洋にんじんを飲むため薬局、しかしため薬局もはっきり区別季節がいいし,気をつけて虚補のぼせる.西洋参はとても良い栄養力を持っていますが、誰も服用していない、薬が対症しない場合、逆作用になる可能性があります.漢方医は、西洋にんじん凉药に属し、宜気養陰.もし体が热症、たとえばいらだたしくて、口は手のひら発熱、顔を赤らめて、体がよく使って疲れて力がなく、西洋参類サプリメント養生の目的を達成することができます.逆に、咳は痰や唾など症状がある場合,更年期障害、洋楽類の栄養補助食品を服用しないようにしましょう.

春と夏の気候に服用してどうしてもして、西洋にんじん、服用するべきでありません人参や紅參です、秋、冬の日より適切服用人参.ある人は服西洋参後、ですが、体温が下がって、食欲不振、腹痛下痢、生理痛や月経期もあるが遅れ、また起こるアレルギー反応に現れ,下肢散在性大小さまざまな泡が、かゆみ止め薬異常後、水泡や吸収に消え.

西洋にんじん

に役立たない湿症服用考えて季節性

にしても、この体はよくない、西洋にはよく服用してはならない.西洋にんじん湿症服用時に役立たない、考えても季節性.春と夏の天候でどうしてもし合って服用して、西洋にんじん、服用するべきでありません人参や紅參で、秋冬の季節はより適切服用人参.

もし体が热症口、たとえばいらだたしくて、手のひらで顔を赤らめ、発熱、体をよく使って疲れて力がなく、西洋参類サプリメント養生の目的を達成することができます.逆に、咳は痰や唾などがある場合は、西洋に服用することを避けて、病状が悪化します.なお、非仮想ではない.体の調子が悪いならを服用するべきで、よく西洋参口中錠.

によっては、西洋においては、そのために、市場にはいろいろな偽品が存在し、その中には特殊加工処理の生晒なりすまし者が多く、しかも見た目にはなかなか見分けがつかない.両者は性質が違うため、値段が段違いとなるので、利用者に大きな損害を与え、臨床薬を臨床に妨害した.西洋人の優劣を正しく認識する時、正規のドラッグストアで良質ブランドの洋楽を購入することができます.冬は人参人参

に最適です仕事生活リズムが加速し、不良の生活スタイルに加え、今多くのホワイトカラーが亜健康状態にあるということです.これらの人は、実際に非常に冬の進むことに補う必要.冬至の始まりは、進むことに補うの良い時、特に女.

p>冬場<に進むことに補うの季節に、自分を少し余分にエネルギーも」

月経期前後更年期障害補血レシピ大放送

出産適齢期の女性の月経に触れる、生理期の女性が出血、これは女性の特殊の体が、これもで女性の身体表現のとても弱いので、生理前後に十分注意して栄養を補充して、月経期補血注意前後レシピ.私たちは毎日できて、しかしこんなに簡単な過程、健康を食べて、これは非常に重要で、女性にとって特に重要で、食べるのは自分にもっと有利になります.

1、月経前期健康食<P>はは、女性が勝利する前にいくつか反映されて、鬱憤、憂慮、情緒の緊張、目、怒り、疲れ、疲労など、多くの女性が反映されます.普通は、体内のエストロゲンと、プロゲステロンの比の不均衡について.この時、女性を選ぶべきは有益膚美容作用、また元気をつけ、気持ちいい、調節の不良な情緒の食品、例えばキャベツ、柚子、痩せた豚肉、セロリ、うるち米、アヒルの卵、炒めビャクジュツ、淮ヤマイモ、ハトムギ、ユリ、金丝瓜、冬瓜、昆布、ナマコ、胡萝卜、大根、胡桃仁、クロキクラゲ、きのこなど.

p2、月経がどのように補血の健康<P>健康<P>に健康

を補血p1、月経補血は最も重要です

は月経の間、飲食に特に注意して、これらの問題の発生、食欲が悪く、腰腰、疲労などの症状が現れます.その時、美容に有益なものを選択、水の行に有益な食品.宜選択の食べ物と漢方薬:ヒツジの肉、鶏肉,赤いナツメ、湯葉、リンゴ、ハトムギの仁、牛肉,牛乳、卵、黒糖、ヤクモソウ、当帰、耕地、モモの花など.もしあなたはまさにダイエット中、いくつか食べ全买パン、オート麦などの食べ物.多くの繊維、胃腸の機能を改善することができ、血液中マグネシウムの含有量を増やし、鎮静神経、気持ちを保つ作用があります.

に、生臭物があっさりしている組み合わせを防ぐために、鉄欠乏

p鉄元素は非常に重要な要素ですが、生理期女性は一般的に失血約30~50ミリリットル,更年期障害、1ミリリットル当たりの鉄は、1~5~50ミリ、つまり、月経には15~50ミリ.だから、月経期の進むことに補う鉄を含むと消化吸収の食べ物は非常に必要な.魚類と各種動物肝、血、赤身、卵黄などの食品は鉄が豊富に含まれて.生物は活性が高く、人体に吸収されやすい.大豆、ホウレンソウに豊富な植物の中の鉄は、胃腸に吸収されにくく.だから、制定レシピ時最高は生臭物とあっさり塔配合して、適切に多く食べる動物類食品、特に動物血鉄だけでなく、豊かにして、しかも良質蛋白質.

p3、月経期後、タンパク質を補充するのは重要です

は月経後の補充、血液の主要な成分は血漿蛋白質とカリウム、鉄、カルシウム、マグネシウムなど無機塩があることができます.つまり、月経はいずれも1部のたんぱく質と無機塩を失うことができます.そのため、原則として、月経が綺麗に後の1~5日間以内にして

突撃苦马菜は何解熱解毒はその更年期障害一般的効果

と言わざるを得ない,漢方薬の効果効能や栄養価はすでに現在人々が最も関心を持っていることが、一般的に、人々はいつもある目的を達成したいときも、多く考えて採用漢方薬で調理し、突撃苦马菜はそのの一.

突撃苦马菜、漢方薬の名.キク科植物を雲南たんぽぽPicris divaricata Vaniotの全草.四川、貴州、雲南などに分布して分布する.散熱を持って、解蛇毒の効果.常用は風の熱い風邪、毒蛇咬傷.

突撃苦马菜と剪刀菜、一種類の漢方薬、キク科植物雲南たんぽぽの全草.春夏秋には採掘、洗浄、新鮮または干し.

p>马菜多い苦しみ<銃剣草地や低木に生まれ.主に四川、貴州、雲南などに分布して分布する.

たんぽぽ 多年生草本、雲南、高15-40cm.具直.莖数条基部葉腋から生えて、すべての莖はそこから上部分の枝にされ、下部がトップ2山河鉤形硬毛、上部数無毛や無毛.叶集生基部、长圆形または逆皮針形、鋭い先端急、基部が狭割具翅の葉柄、エッジの具波状歯、両面短い硬毛にされ、莖の葉が少なく、狭皮針形やストライプ皮針形、鋸歯や全縁;上部に葉が縮小され、線形、短いまつげや硬毛に;無柄.

ごとに枝頂具頭状花序1 – 2個、総苞筒状ベル、総苞片外層短い棒、内層ストリップ皮針形され、背面に短い硬毛;花全を舌状、黄色、先端具ご歯.痩果近鎌関、赤褐色、長さ約4 mm、縦溝や具横皺冠毛羽状,白い.

p>突撃苦马菜<!と:解熱解毒作用.風邪で発熱する;外用毒蛇咬ま.

【用法用量】さん~ご銭;外用の適量、新鮮な品物を捣烂敷.

上から見て,更年期障害、突撃苦马菜は実は1種の大きな役割と効果の漢方薬材の、風邪発熱の人にとっては、その平時には風邪の治療の方法を選択した時、考えます採用突撃苦马菜この漢方薬で治療.

春養生3種類の更年期障害花茶の効能と作用

の中国医学は、春から冬への鍵は真夏の季節は、陰と陽の転換の時間帯に長さ.また、この時期、人々の抵抗力と気候の適応性はすべて弱い時、この乾燥多病の時、どのように体の健康と美しい顔を維持することができますか?花茶1杯の花茶、すべての問題を解決することができます.

私たちは、冬には、人体内の寒さと邪気を積み立てることができるように助けてくれます.同時に花茶香りの香りと天然の栄養物質で、また、血気と陽陽の調節、女性の良い状態、女性の美容にも良い効果があります.そのため、花茶の作用はばかにならない.しかし、花茶の種類が多く、機能もまた同じで、この時期、いったいどの種類の花茶は良好な作用を果たすことができて、異なった人はまたどんな違う花茶を選んでまたどのように異なっている花茶を選択しますか?

1:春の最優秀伴侶、ジャスミン、モクセイ茶

Pの香りがあっさりとしたジャスミン茶は、温和な性格で多くの人の心を平定し、これからずっと友達の一番の愛.隣家の少女のように甘いモクセイ茶は近年多くの人々に重視されてきた.この2種類の花茶は特に際立った薬用効果がなくて、しかしとても春に飲用して、同時に各種の人の群れに適することに適して,また1百家の長、また香恵%.そこで、春が来る時、みんなは衝に衝て、春が来る気配を感じていた.

に:健胃,更年期障害、美容上物――サンザシバラ茶

サンザシの消化の機能はとても有効で,加えて美容の効果は奇佳のバラは助けることができて、調理冬型の長期豪華な食事による消化不良などの症状は、あなたがもっと美しくて、一石二鳥、とてもいい春茶.

当帰粉の更年期障害効果と作用トウキ粉の食用方法

祖国の医学は、当帰の味の甘で重いので、もっぱらが補血、その息は軽くてシン、だからまた行ける血、補う中に動くことがあって、行で補って、血中の薬をもらう.したがって、それは補血し、血行をよくすることは、両方の通経、またがたつく.凡その女性の月経不順、生理痛、閉経貧血、やつれて顔色が悪い、衰え貧血、子宮出血、産後の鬱血、例の経(月経潮に現れ口や鼻を流血)など女性のよくある病気で、すべての当帰.

トウキ粉的味:性温、味甘、ショーン.

機能担当:補血を、调经鎮痛、便秘便通.に貧血萎黄、めまい、動悸,月経不順、月経閉止生理痛、びくびくして冷たい腹痛、腸の乾燥している便秘、リウマチ痹痛、転び撲損失、炭疽疮疡.

当帰は一種の多年生草本植物で、薬用その根、郡は我が国の四川、甘粛省、陝西省、雲南省、湖北省.産地と薬用部位と加工によってでっち上げると違い、トウキはとうき、帰頭、帰帰する、全トウキ、油、アンジェリカ、アンジェリカ、アンジェリカ、トウキなど多種の名称がある.その女性は経、ベルト、タイヤ、産のさまざまな病気も治療効果があるので、漢方医は当帰は女科の妙薬.

トウキは17種類のアミノ酸、人体に必要なしかし合成の7種類のアミノ酸を合成することができます.無機的要素が含まれています、そのうち16種類は人体に必要な、カルシウム、銅、亜鉛、リン酸,カリウム、鉄など.当帰性味:甘、苦しみ、辛さ、無毒、無毒.が、血行をよくすること補血沢の肌、生筋補血、调经鎮痛、便秘便通など効果、人体の新陳代謝と内分泌の機能を強め、予防と治療の顔面の乾燥、剥離、かゆみなどの疾病、皮膚の光沢が柔らかくて、さらに強めて胃腸の吸収の能力を刺激し、卵巢、女性遅延老衰一定食療の役割.長期でコンピュータのMMを見て、トウキ粉を食べています.

p>の漢方医の話では長く<視傷肝は長くなって画面傷肝、当帰補血効果が特に早い、副作用がなくて、直接改装肝の血が、よくパソコンに向かっている人は長期にわたり食べ続け帰の粉、体には目がとても大きい利点.

1日2回、1日2回、など体の習慣になってから、分量を増やします.

p>当帰内服は<を補血调经、皮膚の光沢つやつやして最適の女性は普段保養.敷脸血行をよくすることが淡斑、皮膚の新陳代謝を促進し、皮膚の柔らかく光沢がある.だから,更年期障害、当帰と呼ぶのは「血家の妙薬”、“抗老化や美容珍品あえて過言ではない.

更年期障害赤ちゃんは愛飯どうする三招あなたたちと戦う

たくさんの赤ちゃんはすべてお子について食事の問題があることができて,更年期障害、まさか乖乖はこんなに難しいですか?お父さんとお母さんはいつもあやして、赤ちゃんに食事をさせている.これに対し、私達はいくつかの小さい方法で赤ちゃんを守る良い習慣を育成することができて、これから赤ちゃんに食事をする必要はありません.

1、親が正しい食習慣をつける

Pは魚よりも魚にならないほうがいいです、と.赤ちゃんの模倣能力は強い、そして、身の回りに勉強することが好きな行為.お父さんとお母さん自身の食生活習慣が正常にならない場合は、その簡単な間食は空腹で,自然は小さい赤ちゃんに影響を与える、愛は食事、食事の習慣はない、時間に食事の習慣がない.父と母のあなたのためには,必ず身をもって、正しい食習慣を身につけて.

p2、固定の食事時間

は、固定の食事時間

家の中、お父さんとお母さんはできるだけ食事の時間をやり遂げることができて、家族の人はいっしょに食卓の上で食事をします.そして赤ちゃんにも適当な分量、赤ちゃんは自分のご飯を食べてから.もし赤ちゃんが食べ終わって、食後の赤ちゃんは空腹になって、も一時は彼にいかなるお菓子にお人好しことができなくて、知っていて、赤ちゃんは空腹になって何も問題がないことを知っています.そのうちに、赤ちゃんは知って、もし乖乖して自分で満腹して、飢えるの道理.徐々にタイミング、定量食事の習慣も身につけていくという習慣があります.

P3、ディナー以外のおやつ

を減らして日常生活において、普段は赤ちゃんにお菓子、必要な必要性があります.でもお父さんとお母さんは必ずお菓子の量を把握して、あまりにもならないように.特にごみの食べ物、赤ちゃんに食べて食べてはいけないことはできないでください.赤ちゃんが多くのお菓子を食べて、本末転倒と食べないとディナーが食べられないから.そして、赤ちゃんが間食の悪い習慣にならせることはできない.

心臓病老人は運動することができる運動の更年期障害方法を掌握しなければなりません

心臓病になって1種の老年病、ますます多くの老人を患上た心臓病、深刻な影響が彼らの日常生活、私達はすべて知っている心臓病患者の激しい運動はできないが、適度な運動は病状にメリットがある.

Pは運動の最優秀季節です.ある人はスポーツを呼ぶの冠状動脈疾患の解毒剤」、運動は脂肪を減らし、血圧、血糖値を下げる、ダイエット効果、もっと心臓機能を高めることができるポンプ血、それによって改善冠状動脈の狭い.しかし,心の外科の専門家はみんなに注意して、心臓病の人にとって、选ぶべき歩いて、ジョギング、サイクリング、水泳などのスポーツ動態型、避けるべきをダンベル、重い物を運ぶ、腕相撲など静態型運動.心臓に問題のある老人が一部で筋トレに上肢性にもかかわらず、運動は全身の性活動量が大きくて、しかし更に誘発しやすい心臓病の発作.

一度は心筋梗塞後、心臓機能が明らかになることができますので、冠状動脈硬化患者は運動をしても心臓に負担が過重ず、静や動の度を把握します.一般的には心臓病の人にとっては、医師の処方によって運動することの運動量を歩いて、ジョギング、サイクリング、水泳などのスポーツ動態型、避けるべきをダンベル、重い物を運ぶ、腕相撲など静態型運動.これはこのをこれらのロードの、突然爆発的に運動する時、心臓のために供血運動中の筋肉を収縮、強力な,更年期障害、その時の心拍数の短い時間内に向上した20.このような行為は心臓に問題に対してはいけない、非常に、心臓病の発作を誘発しやすい.

だから、心臓が問題のある老人がスポーツをしている時、全身性の運動を選択して心身の目的を鍛える目的を選択して、そのために以下のいくつか全身性のある、有酸素運動を推薦しました.

競泳

水泳<P>1時間、毎週3回

は毎週1時間水泳はとても良い運動方式で、運動の過程の中でばんえい、膝を保護するためにとても良いです.しかし、冠状動脈心臓病患者にとって、水泳の時間が長すぎないで、一般的には、長時間水泳を引き起こす動悸と筋肉過労、めまい、息苦しくなって.水温は適しなければならない.

また、水温過涼しくて、皮膚の血管が収縮にして、肌が白く、水中で滯在一定時間後、体表血流の拡張、皮膚は蒼白転が薄紅色、肌の体は寒くて暖かくなり、滯在していたのは長くて、体温より熱散熱出して、皮膚が鳥肌と寒震えて現象.心臓病の患者に対してにとって,これらの反応に回心血量は激しく変化し、この刺激が緻命的なので、水泳を選ぶ場所と時間、および適切な温度、不必要なリスクを避ける.

自転車<P>に乗って

乗って<P>p>レーシングさん<週回、毎回自転車で少なくともさんじゅう分

は表明を研究して、徒歩、自転車や活動薄型時心源性突然死率最低、ジョギング時急死し率」