デザートの更年期障害作り方は3種類の美白デザートのレシピを推薦して

たくさんの人はすべてスイーツが好きです、特に美白のスイーツ、更に多くの甘い甘いものの愛好者の推賞を受けました.じゃ、港のデザートはどうするんですか.デザートの作り方はどれらがありますか.今日はみんなに推薦して3項の美白のデザートのレシピを推薦して、1起きて学ぶようにしましょう.

パパイヤへんとう杏仁ミルクティー

効果:杏仁の中に様々な脂質と微量元素に富んで、肌の微循環を加速させるより、皮膚は光沢があり、アーモンド多く含まビタミンE、助けることができることを遅らせる美容、人の顔色をして老衰して、もっと.パパイヤの中に豊富なパパイヤ酵素は有効に抗老化することができて,更年期障害、黒色素を取り除くことができます.

材料:杏仁の粉は60グラム、パパイヤ200グラム、白玉粉25グラム、牛乳250グラム、清水100グラム、氷砂糖20グラム.

のやり方<P>の作り方

1、パパイヤは半、果肉を取り出し、ジュース機を入れると泥になります;

P2、杏仁粉ともち米粉で水でよく混ぜます;

さん、ネットでふるいにかけて、鍋の中に倒れて、氷砂糖、中火でゆっくり煮;

氷砂糖は完全化し、杏仁茶は煮て、ペーストになり、牛乳を入れて、鍋に入れます
;

p5、小さい火は少し煮ます、煮ながら攪拌、香ばしい杏仁茶はすぐでき、食用時にパパイヤ汁にびしょ濡れます.

レモン桑の実甜汤

効果:は補血、クリア热毒を持って、胃腸の機能を、より繊細な肌になって、有効にニキビと黒斑を取り除く.

材料:桑の実の適量、レモンさん片,蜜適量.

のやり方<P>の作り方

を沸かし、桑の実後を入れて煮て、盛カップまで温め後加入レモン、蜜攪拌.食べる時にベストを嚼碎桑の実.

果物の皮乳

ダブル

効果:フルーツ双皮乳の中のビタミンB族が肌に、肌の水分を保持して、白くて柔らかく滑らかな肌弾力性があって,中のミルクホエー原料は顔のしわを一掃することができて、皮膚の白滑って柔らかい.

材料:生乳500ミリリットル、砂糖150グラム、卵白4個、果物適量.

のやり方<P>の作り方

1、生クリームと砂糖と砂糖と混合した後に攪拌、卵白を混ぜて、混合物に入れます.ガーゼや裏ごしでフィルター、ボウルに入れ、水蒸し10分.

p2、冷蔵庫の冷蔵室、冷却後に取り出し、果物が割れている.

Pは、小編集での紹介を通じ、3項美白スイーツレシピの作り方は知っていますか?港のデザートはどうするんですか.スイーツの友たちは暇な時、きっとこれらのやり方を試みて、きっとあなたを失望させない.P延伸閲読:中華スイーツ体

運動にして女性の更年期障害老化に若さを保つ

は不本意ながらパソコンやテレビの前に、たとえ食べ更に良いサプリメントやエイジングケアも防ぎ止めることができない老化の足音.運動は抗老化の強力な武器で、今日小さい編はみんなはどの20、30、40の各年齢段に運動する抗運動を行うことがあることを教えて、今日小編.

” p>運動、絶対には女の人が一生連れている良い友達!

に、男女の生育状況は2つの交差点:第1段階は小学校5、6年生である.女子学生は男性よりも早く成長し、中国に入って、第二段階,男子学生としては高速に発育し始めた.特に女の子は、体の長脂肪、運動、体のスタミナ、筋力、協調性など、男性との違いが大きい.少ない動に加え、もし気にしないで食べて、体のイメージは、若い女性が多い免去ないになってシュークリーム族――体重重くありませんが、筋肉が少なく、脂肪の多い――で、高齢者が、超過の危機に直面する.しかし、運動は女にもっと多くの若さを殘ことができて、風格は更にまぶしいです:

p1、あなたは病気になる

p運動の最大のメリットはあなたより健康です.研究では、規律運動には体内の生理機能が強化され、重要な化学過程を確保.例えば、よく運動の人体内の良いコレステロールリポタンパク(HDL)の含有量が高い、低血圧、比較的に容易に心臓病や脳卒中;比較的安定を維持する可能性が体重、体脂肪が少ない、下げる罹患第2型糖尿病の確率があるかもしれないが、骨粗しょう症、乳癌、甚だしきに至っては大腸がんなどのがん.

また、女は男よりやすい糖尿病、骨の流失、退化性関節炎などの欠点を改善することができて、例えば適切に運動して,体の状況を指摘陈俊忠.

2、あなたは自分の体をもっと好きになって、もっと自尊

pはかなり多くの研究が表示され、適度な運動はプライドや体の満足度を向上させ、運動はもっと健康に、健康、もっと自分の体を好きになっている.アメリカ健康、体の能力の教育、レジャーとダンス連盟(AAHPERD)は、今年さん月が打ち出したレポートも再度指摘して、比較的によく運動、体つきはより自己認知の女性は、順のプライドがしやすい.

3、あなたは更に楽し

を譲る

運動も楽しい出所、手を振っ扭腰、ねじって、ジョギングし、身体のストレッチ間、心の不安、ストレスとうつも次に雲淡風清.例えば、デューク大学の研究者は2000年に提出研究報告で重度のうつ病患者を治療し、時には、ろくヶ月内に、運動の効果と抗憂鬱剤のように良いです;じゅうカ月後、と飲み薬の患者に比べて、運動の病人再発確率は低い.

p運動のメリットは、年齢についても、年齢に従って適度な運動を選択、効果的に.あなたの指をうなっ、どのような運動は20歳、30歳、40歳とは違う段階の女性、ということを探索して,更年期障害、体を広げて